TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › hearty-9-grain-pancakes-2
Hearty 9-Grain Pancakes (2)
Hearty 9-Grain Pancakes (2) (Denny's (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 390 kcal, 8.0 g proteiinia ja 9.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 390 kcal | — |
| Proteiini | 8.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 69.6 g | — |
| josta sokereita | 20.4 g | — |
| Rasva | 9.7 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 3.2 g | — |
| Kuitu | 5.3 g | — |
| Suola | 2.20 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 69 minuuttia reipasta kävelyä tai 36 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 37% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Denny's (Canada) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-28
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Hearty 9-Grain Pancakes (Add Side Options For Slams)
390 kcal annosta kohti
Seasoned Fries
400 kcal annosta kohti
Jr Grand Slam (Add Egg Choice)
380 kcal annosta kohti
55+ Omelette (Add Side and Toast Choices)
380 kcal annosta kohti
55+ Country-Fried Steak (Add Sides and Dinner Bread)
400 kcal annosta kohti
Wavy-Cut Fries
380 kcal annosta kohti
Kaikki Denny's (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.