TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ciabatta-ham-swiss
Ciabatta (ham & swiss)
Ciabatta (ham & swiss) iš Country Style turi 370 kcal nurodytoje porcijoje, su 21.0 g baltymų ir 10.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 370 kcal | — |
| Baltymas | 21.0 g | — |
| Angliavandeniai | 51.0 g | — |
| iš kurių cukrų | 2.0 g | — |
| Riebalai | 10.0 g | — |
| iš kurių sočiosios | 4.0 g | — |
| Skaidulos | 6.0 g | — |
| Druska | 3.93 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 66 minučių greito ėjimo arba 34 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 19% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 65% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Country Style paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-27
Panašūs patiekalai šiame meniu
Pecan Butter Tart
370 kcal porcijoje
Yeast Donuts (Cinnamon Twist)
370 kcal porcijoje
Bagel (BLT, on plain bagel)
370 kcal porcijoje
English Muffin (western)
370 kcal porcijoje
Yeast Donuts (Cinnamon Ring)
370 kcal porcijoje
English Muffin (ham, egg & swiss)
360 kcal porcijoje
Visi Country Style elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.