TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ciabatta-ham-swiss
Чиабатта (ветчина и швейцарский сыр)
Чиабатта (ветчина и швейцарский сыр) в Country Style содержит 370 ккал на заявленную порцию, 21.0 г белка и 10.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 370 kcal | — |
| Белки | 21.0 g | — |
| Углеводы | 51.0 g | — |
| в том числе сахара | 2.0 g | — |
| Жиры | 10.0 g | — |
| в том числе насыщенные | 4.0 g | — |
| Клетчатка | 6.0 g | — |
| Соль | 3.93 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 66 минут быстрой ходьбы или 34 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 65% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Country Style · checked 2026-10-28
Похожие позиции этого меню
Тарт с пеканом и маслом
370 ккал на порцию
Дрожжевые пончики (С корицей спираль)
370 ккал на порцию
Бейгл (бекон, салат и томаты, на обычном бейгле)
370 ккал на порцию
Английский маффин (по-деревенски)
370 ккал на порцию
Дрожжевые пончики (Коричневое кольцо)
370 ккал на порцию
Английский маффин (ветчина, яйцо и сыр эмменталь)
360 ккал на порцию
Все позиции Country Style · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.