TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuna-melt-panini
Tuna Melt Panini
Tuna Melt Panini no Costa Coffee (UK) satur 462 kcal norādītajā porcijā, ar 26.0 g olbaltumvielu un 16.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 462 kcal | 243 |
| Olbaltumviela | 26.0 g | 13.7 |
| Ogļhidrāti | 51.0 g | 26.8 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 16.0 g | 8.4 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 82 minūtes strauja soļa vai 42 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 23% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret UK, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Costa Coffee (UK) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret UK · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Roast Chicken & Bacon Toastie
460 kcal uz porciju
Cinnamon Bun
447 kcal uz porciju
Mozzarella & Tomato Panini
493 kcal uz porciju
Mature Cheddar & Roasted Tomato Toastie
430 kcal uz porciju
Morello Cherry & Vanilla Cake
428 kcal uz porciju
Carrot & Walnut Cake
497 kcal uz porciju
Visi Costa Coffee (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.