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Smoothie de Café com Proteína Regular
Smoothie de Café com Proteína Regular no The Coffee Club (Australia) tem 288 kcal por porção declarada, com 26.5 g de proteína e 5.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 288 kcal | 59 |
| Proteínas | 26.5 g | 5.5 |
| Carboidratos | 31.0 g | 6.4 |
| dos quais açúcares | 25.6 g | 5.3 |
| Gordura | 5.6 g | 1.2 |
| das quais saturados | 3.0 g | 0.6 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 0.42 g | 0.09 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 51 minutos de caminhada rápida ou 26 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 7% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por The Coffee Club (Australia) · checked 2026-10-29
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