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Paëlla fruits de mer et merguez
Paëlla fruits de mer et merguez chez class'croute (FR) contient 547 kcal par portion déclarée, avec 39.5 g de protéines et 21.3 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 547 kcal | 148 |
| Protéines | 39.5 g | 10.7 |
| Glucides | 46.7 g | 12.7 |
| dont sucres | 3.8 g | 1.0 |
| Lipides | 21.3 g | 5.8 |
| dont saturés | 5.3 g | 1.4 |
| Fibres | 5.7 g | 1.5 |
| Sel | 4.56 g | 1.24 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 97 minutes de marche rapide ou 50 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 27% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 76% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par class'croute (FR) · checked 2026-11-04
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