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O Merry Fish'mas - tabuleiro classic
O Merry Fish'mas - tabuleiro classic no class'croute (FR) tem 668 kcal por porção declarada, com 32.6 g de proteína e 16.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 668 kcal | 96 |
| Proteínas | 32.6 g | 4.7 |
| Hidratos de carbono | 89.7 g | 12.9 |
| dos quais açúcares | 4.4 g | 0.6 |
| Gordura | 16.1 g | 2.3 |
| das quais saturados | 4.7 g | 0.7 |
| Fibra | 5.7 g | 0.8 |
| Sal | 2.80 g | 0.40 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 118 minutos de caminhada rápida ou 61 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 33% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 47% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição publicada por class'croute (FR) · checked 2026-10-28
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