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L'essentiel - plateau signature
L'essentiel - plateau signature chez class'croute (FR) contient 620 kcal par portion déclarée, avec 32.6 g de protéines et 26.7 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 620 kcal | 101 |
| Protéines | 32.6 g | 5.3 |
| Glucides | 62.3 g | 10.2 |
| dont sucres | 9.0 g | 1.5 |
| Lipides | 26.7 g | 4.4 |
| dont saturés | 7.9 g | 1.3 |
| Fibres | 4.7 g | 0.8 |
| Sel | 4.28 g | 0.70 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 110 minutes de marche rapide ou 57 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 31% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 71% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par class'croute (FR) · checked 2026-11-03
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