TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › white-long-roll
Valkoinen pitkä sämpylä
Valkoinen pitkä sämpylä (Bakers Delight (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 175 kcal, 5.7 g proteiinia ja 1.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 175 kcal | 269 |
| Proteiini | 5.7 g | 8.8 |
| Hiilihydraatit | 32.9 g | 50.6 |
| josta sokereita | 0.9 g | 1.4 |
| Rasva | 1.5 g | 2.3 |
| josta tyydyttyneitä | 0.2 g | 0.3 |
| Kuitu | 1.8 g | 2.8 |
| Suola | 0.85 g | 1.31 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 31 minuuttia reipasta kävelyä tai 16 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 14% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Bakers Delight (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Valkoinen hot dog -sämpylä
175 kcal annosta kohti
Valkoinen solmusämpylä
175 kcal annosta kohti
Pyöreä vaalea sämpylä
175 kcal annosta kohti
Valkoinen hampurilaissämpylä
175 kcal annosta kohti
Vaalea kuohkea sämpylä
175 kcal annosta kohti
Ruisjuureen leivottu Vienna-leipä
176 kcal annosta kohti
Kaikki Bakers Delight (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.