TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › white-bap-roll
Vaalea kuohkea sämpylä
Vaalea kuohkea sämpylä (Bakers Delight (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 175 kcal, 5.7 g proteiinia ja 1.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 175 kcal | 261 |
| Proteiini | 5.7 g | 8.5 |
| Hiilihydraatit | 32.9 g | 49.1 |
| josta sokereita | 0.9 g | 1.3 |
| Rasva | 1.5 g | 2.2 |
| josta tyydyttyneitä | 0.2 g | 0.3 |
| Kuitu | 1.8 g | 2.7 |
| Suola | 0.85 g | 1.27 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 31 minuuttia reipasta kävelyä tai 16 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 14% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Bakers Delight (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Valkoinen solmusämpylä
175 kcal annosta kohti
Valkoinen pitkä sämpylä
175 kcal annosta kohti
Pyöreä vaalea sämpylä
175 kcal annosta kohti
Valkoinen hot dog -sämpylä
175 kcal annosta kohti
Valkoinen hampurilaissämpylä
175 kcal annosta kohti
Ruisjuureen leivottu Vienna-leipä
176 kcal annosta kohti
Kaikki Bakers Delight (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.