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Pão forma integral rico em proteína e baixo em hidratos de carbono
Pão forma integral rico em proteína e baixo em hidratos de carbono no Bakers Delight (Australia) tem 169 kcal por porção declarada, com 12.1 g de proteína e 3.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 169 kcal | 217 |
| Proteínas | 12.1 g | 15.5 |
| Hidratos de carbono | 14.1 g | 18.1 |
| dos quais açúcares | 1.0 g | 1.3 |
| Gordura | 3.6 g | 4.6 |
| das quais saturados | 0.5 g | 0.6 |
| Fibra | 14.5 g | 18.6 |
| Sal | 1.05 g | 1.35 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 30 minutos de caminhada rápida ou 16 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 8% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 18% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-11-06
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