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Pequeno pão forma branco rico em fibra e de baixo IG
Pequeno pão forma branco rico em fibra e de baixo IG no Bakers Delight (Australia) tem 140 kcal por porção declarada, com 4.8 g de proteína e 0.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 140 kcal | 219 |
| Proteínas | 4.8 g | 7.5 |
| Hidratos de carbono | 25.2 g | 39.4 |
| dos quais açúcares | 0.7 g | 1.1 |
| Gordura | 0.7 g | 1.1 |
| das quais saturados | 0.1 g | 0.2 |
| Fibra | 6.3 g | 9.8 |
| Sal | 0.84 g | 1.31 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 25 minutos de caminhada rápida ou 13 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 7% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 14% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Bakers Delight (Australia) · checked 2026-11-07
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