TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › baguette-thunfisch
Tonnikalapatonki
Tonnikalapatonki (BackWerk (DE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 188 kcal, 8.9 g proteiinia ja 4.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 188 kcal | 188 |
| Proteiini | 8.9 g | 8.9 |
| Hiilihydraatit | 28.4 g | 28.4 |
| josta sokereita | 2.5 g | 2.5 |
| Rasva | 4.0 g | 4.0 |
| josta tyydyttyneitä | 0.5 g | 0.5 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.42 g | 1.42 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 33 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 24% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Deutsch-valikosta; luvut ovat julkaistut Deutsch-arvot.
Source: BackWerk (DE) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Rapea kana
187 kcal annosta kohti
BBQ-kanapatonki
184 kcal annosta kohti
Kalkkunakinkku-munakaslämminvoileipä
197 kcal annosta kohti
Caprese-pane
198 kcal annosta kohti
Kananmpanipane
198 kcal annosta kohti
Vitale-pane
202 kcal annosta kohti
Kaikki BackWerk (DE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.