TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › reuben
Рубен
Рубен в Arby's (Canada) содержит 610 ккал на заявленную порцию, 34.0 г белка и 26.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 610 kcal | 206 |
| Белки | 34.0 g | 11.5 |
| Углеводы | 59.0 g | 19.9 |
| в том числе сахара | 5.0 g | 1.7 |
| Жиры | 26.0 g | 8.8 |
| в том числе насыщенные | 6.0 g | 2.0 |
| Клетчатка | 4.0 g | 1.4 |
| Соль | 4.60 g | 1.55 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 108 минут быстрой ходьбы или 56 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 31% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 77% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Arby's (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Ростбиф полфунта
610 ккал на порцию
Моцарелла стicks — Большая (6)
610 ккал на порцию
Двойной Биф н Чеддар
610 ккал на порцию
Картофель фри спиральки с начинкой
620 ккал на порцию
Чикен Бейкон Свисс
630 ккал на порцию
Сэндвич French Dip с сыром Свисс и соусом О-жю
590 ккал на порцию
Все позиции Arby's (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.