TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › nat-s-waffle-strawberry-topping-whipped-cream
Nat's Waffle (Strawberry Topping & Whipped Cream)
Nat's Waffle (Strawberry Topping & Whipped Cream) no White Spot tem 590 kcal por porção declarada, com 13.0 g de proteína e 9.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 590 kcal | 163 |
| Proteínas | 13.0 g | 3.6 |
| Carboidratos | 118.0 g | 32.6 |
| dos quais açúcares | 53.0 g | 14.6 |
| Gordura | 9.0 g | 2.5 |
| das quais saturados | 4.0 g | 1.1 |
| Fibras | 2.0 g | 0.6 |
| Sal | 3.15 g | 0.87 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 105 minutos de caminhada rápida ou 54 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 30% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 53% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por White Spot · checked 2026-10-23
Itens semelhantes neste cardápio
The Spot's Poutine
585 kcal por porção
The BC Sunny Start
581 kcal por porção
Avocado Impossible Burger
600 kcal por porção
Toasted Shrimp Sandwich
578 kcal por porção
Chicken Wings (No Sauce)
609 kcal por porção
Charred Tomato & Spinach Benedict
610 kcal por porção
Todos os itens de White Spot · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.