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Nat's Hearty Breakfast (no smashbrown potatoes; no protein), With Toast
Nat's Hearty Breakfast (no smashbrown potatoes; no protein), With Toast en White Spot tiene 478 kcal por ración declarada, con 23.0 g de proteína y 21.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 478 kcal | 228 |
| Proteínas | 23.0 g | 11.0 |
| Hidratos de carbono | 51.0 g | 24.3 |
| de las cuales azúcares | 2.0 g | 1.0 |
| Grasa | 21.0 g | 10.0 |
| de las cuales saturadas | 7.0 g | 3.3 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 1.57 g | 0.75 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 85 minutos de marcha rápida o 44 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 24% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 26% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por White Spot · checked 2026-10-23
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