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Nat's Best Shakes in Town (Small)
Nat's Best Shakes in Town (Small) chez White Spot contient 288 kcal par portion déclarée, avec 3.0 g de protéines et 14.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 288 kcal | 148 |
| Protéines | 3.0 g | 1.5 |
| Glucides | 35.0 g | 18.0 |
| dont sucres | 29.0 g | 14.9 |
| Lipides | 14.0 g | 7.2 |
| dont saturés | 9.0 g | 4.6 |
| Fibres | 0.0 g | 0.0 |
| Sel | 0.26 g | 0.13 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 51 minutes de marche rapide ou 26 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 14% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 4% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par White Spot · checked 2026-10-23
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