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Avocado and Edamame Onigiri
Avocado and Edamame Onigiri no Wasabi (UK) tem 194 kcal por porção declarada, com 4.8 g de proteína e 5.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 194 kcal | 160 |
| Proteínas | 4.8 g | 4.0 |
| Hidratos de carbono | 31.8 g | 26.3 |
| dos quais açúcares | 1.5 g | 1.2 |
| Gordura | 5.7 g | 4.7 |
| das quais saturados | 0.6 g | 0.5 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.03 g | 0.85 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 34 minutos de caminhada rápida ou 18 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 10% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 17% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Wasabi (UK) · checked 2026-10-23
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