TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › chicken-snack-quesadilla
Chicken Snack Quesadilla
Chicken Snack Quesadilla no Taco John's (US) satur 190 kcal norādītajā porcijā, ar 11.0 g olbaltumvielu un 7.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 190 kcal | — |
| Olbaltumviela | 11.0 g | — |
| Ogļhidrāti | 19.0 g | — |
| tostarp cukuri | 0.5 g | — |
| Tauki | 7.0 g | — |
| tostarp piesātinātās | 2.5 g | — |
| Šķiedrvielas | 0.5 g | — |
| Sāls | 1.10 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 34 minūtes strauja soļa vai 17 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 10% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 18% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Taco John's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Ranch Dressing, 1.5 fl oz
190 kcal uz porciju
Cheese Roll-Up
200 kcal uz porciju
Crispy Chicken Tenders, 2 count
200 kcal uz porciju
Crispy Taco, Chipotle Shredded Chicken (Limited Time)
180 kcal uz porciju
Crispy Taco, Super, Chipotle Shredded Chicken (Limited Time)
200 kcal uz porciju
Softshell Taco, Refried Beans
200 kcal uz porciju
Visi Taco John's (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.