TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 4-cheese-quesadilla-chicken
4-Cheese Quesadilla, Chicken
4-Cheese Quesadilla, Chicken (Taco John's (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 530 kcal, 28.0 g proteiinia ja 27.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 530 kcal | — |
| Proteiini | 28.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 42.0 g | — |
| josta sokereita | 2.0 g | — |
| Rasva | 27.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 12.0 g | — |
| Kuitu | 2.0 g | — |
| Suola | 3.23 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 94 minuuttia reipasta kävelyä tai 49 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 27% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 54% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Taco John's (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Stuffed Grilled Taco, Steak
530 kcal annosta kohti
Wild Cherry Pepsi®, Large
530 kcal annosta kohti
Meat & Potato Burrito, Crispy Chicken
530 kcal annosta kohti
Meat & Potato Breakfast Burrito, Bacon
530 kcal annosta kohti
Meat & Potato Breakfast Burrito, Steak
540 kcal annosta kohti
Scrambler Breakfast Burrito, Bacon
540 kcal annosta kohti
Kaikki Taco John's (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.