TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-spud
Ham & Cheese Spud
Ham & Cheese Spud в Subway (UK) содержит 481 ккал на заявленную порцию, 25.0 г белка и 19.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 481 kcal | 127 |
| Белки | 25.0 g | 6.6 |
| Углеводы | 53.0 g | 13.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 19.0 g | 5.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 85 минут быстрой ходьбы или 44 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 24% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret UK, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (UK) по данным FatSecret UK · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Rotisserie-Style Chicken & Cheese Spud
484 ккал на порцию
Ham, Turkey & Cheese Spud
485 ккал на порцию
Bacon and Cheese Toastie
487 ккал на порцию
Meatball Marinara Pork & Beef Meatballs Wrap
474 ккал на порцию
Spiced Plant Patty & Cheese Spud
474 ккал на порцию
Garlic Cheesesteak Salad
493 ккал на порцию
Все позиции Subway (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.