TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-spud
Ham & Cheese Spud
Ham & Cheese Spud (Subway (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 481 kcal, 25.0 g proteiinia ja 19.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 481 kcal | 127 |
| Proteiini | 25.0 g | 6.6 |
| Hiilihydraatit | 53.0 g | 13.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.0 g | 5.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 85 minuuttia reipasta kävelyä tai 44 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (UK): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Rotisserie-Style Chicken & Cheese Spud
484 kcal annosta kohti
Ham, Turkey & Cheese Spud
485 kcal annosta kohti
Bacon and Cheese Toastie
487 kcal annosta kohti
Meatball Marinara Pork & Beef Meatballs Wrap
474 kcal annosta kohti
Spiced Plant Patty & Cheese Spud
474 kcal annosta kohti
Garlic Cheesesteak Salad
493 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.