TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-spud
Ham & Cheese Spud
Ham & Cheese Spud (Subway (UK)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 481 kcal, 25.0 g valku ja 19.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 481 kcal | 127 |
| Valgud | 25.0 g | 6.6 |
| Süsivesikud | 53.0 g | 13.9 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 19.0 g | 5.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 85 minutit reipat kõndi või 44 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 24% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret UK, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (UK) toitumisinfo allikast FatSecret UK · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Rotisserie-Style Chicken & Cheese Spud
484 kcal portsjoni kohta
Ham, Turkey & Cheese Spud
485 kcal portsjoni kohta
Bacon and Cheese Toastie
487 kcal portsjoni kohta
Meatball Marinara Pork & Beef Meatballs Wrap
474 kcal portsjoni kohta
Spiced Plant Patty & Cheese Spud
474 kcal portsjoni kohta
Garlic Cheesesteak Salad
493 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (UK) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.