TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-2-slices
Ham (2 Slices)
Ham (2 Slices) в Subway (UK) содержит 34 ккал на заявленную порцию, 5.0 г белка и 1.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 34 kcal | 121 |
| Белки | 5.0 g | 17.9 |
| Углеводы | 1.0 g | 3.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.0 g | 3.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 6 минут быстрой ходьбы или 3 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 2% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret UK, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (UK) по данным FatSecret UK · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Maple Cured Streaky Bacon (2 Slices)
37 ккал на порцию
Sweet Chilli Sauce
30 ккал на порцию
Vegan CheeZe
30 ккал на порцию
Turkey Breast (2 Slices)
38 ккал на порцию
Halal Turkey Ham (3 Slices)
29 ккал на порцию
Halal Turkey Rashers (2 Slices)
29 ккал на порцию
Все позиции Subway (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.