TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-2-slices
Ham (2 Slices)
Ham (2 Slices) no Subway (UK) satur 34 kcal norādītajā porcijā, ar 5.0 g olbaltumvielu un 1.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 34 kcal | 121 |
| Olbaltumviela | 5.0 g | 17.9 |
| Ogļhidrāti | 1.0 g | 3.6 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 1.0 g | 3.6 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 6 minūtes strauja soļa vai 3 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 2% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret UK, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (UK) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret UK · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Maple Cured Streaky Bacon (2 Slices)
37 kcal uz porciju
Sweet Chilli Sauce
30 kcal uz porciju
Vegan CheeZe
30 kcal uz porciju
Turkey Breast (2 Slices)
38 kcal uz porciju
Halal Turkey Ham (3 Slices)
29 kcal uz porciju
Halal Turkey Rashers (2 Slices)
29 kcal uz porciju
Visi Subway (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.