TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › spicy-italian-sallad
Spicy Italian Sallad
Spicy Italian Sallad (Subway (SE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 239 kcal, 12.0 g proteiinia ja 18.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 239 kcal | 83 |
| Proteiini | 12.0 g | 4.2 |
| Hiilihydraatit | 8.0 g | 2.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 18.0 g | 6.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 42 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret SE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi sv-valikosta; luvut ovat julkaistut sv-arvot.
Source: Subway (SE): ravintoarvot lähteestä FatSecret SE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Skinka alla Sub
241 kcal annosta kohti
Veggies & Cheese Toasty
244 kcal annosta kohti
Steak & Cheese Sallad
245 kcal annosta kohti
Kalkon alla Sub
246 kcal annosta kohti
American Steakhouse Melt Sallad
226 kcal annosta kohti
Italian B.M.T. Sallad
225 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (SE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.