TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › spicy-italian-sallad
Spicy Italian Sallad
Spicy Italian Sallad no Subway (SE) tem 239 kcal por porção declarada, com 12.0 g de proteína e 18.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 239 kcal | 83 |
| Proteínas | 12.0 g | 4.2 |
| Hidratos de carbono | 8.0 g | 2.8 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 18.0 g | 6.3 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 42 minutos de caminhada rápida ou 22 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 12% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret SE, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa sv; os números são os valores sv publicados.
Source: nutrição de Subway (SE) conforme FatSecret SE · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Skinka alla Sub
241 kcal por porção
Veggies & Cheese Toasty
244 kcal por porção
Steak & Cheese Sallad
245 kcal por porção
Kalkon alla Sub
246 kcal por porção
American Steakhouse Melt Sallad
226 kcal por porção
Italian B.M.T. Sallad
225 kcal por porção
Todos os itens de Subway (SE) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.