TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › philly-style-three-cheese-steak-sandwich
Philly-Style Three-Cheese Steak Sandwich
Philly-Style Three-Cheese Steak Sandwich (Subway (New Zealand)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 491 kcal, 30.7 g proteiinia ja 22.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 491 kcal | 237 |
| Proteiini | 30.7 g | 14.8 |
| Hiilihydraatit | 40.0 g | 19.3 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 22.0 g | 10.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 87 minuuttia reipasta kävelyä tai 45 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret New Zealand, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (New Zealand): ravintoarvot lähteestä FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Deli Supreme Sandwich
495 kcal annosta kohti
Three Pepper Chicken Wrap
496 kcal annosta kohti
Chipotle Steak Melt Sandwich
483 kcal annosta kohti
Chicken Classic Sandwich
481 kcal annosta kohti
Italian B.M.T. Salad (Large)
501 kcal annosta kohti
Smashed Falafel Sandwich
481 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (New Zealand) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.