TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › cheesy-garlic-toastie
Cheesy Garlic Toastie
Cheesy Garlic Toastie bei Subway (New Zealand) hat 359 kcal je angegebener Portion, mit 16.4 g Eiweiß und 14.4 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 359 kcal | 292 |
| Eiweiß | 16.4 g | 13.3 |
| Kohlenhydrate | 39.3 g | 32.0 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 14.4 g | 11.7 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 64 Minuten zügigem Gehen oder 33 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 18% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret New Zealand, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: Nährwerte von Subway (New Zealand), aufgeführt von FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Veggie Delite with Avo Sandwich
359 kcal je Portion
Roastbeef-Sandwich
356 kcal je Portion
Honey Mustard Leg Ham Sandwich
366 kcal je Portion
Creamy Garlic Cheese Bread
368 kcal je Portion
Classic Ham & Egg
373 kcal je Portion
Sweet Onion Chicken Teriyaki Wrap
379 kcal je Portion
Alle Subway (New Zealand) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.