TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › blueberry-and-mango-smoothie
Blueberry and Mango Smoothie
Blueberry and Mango Smoothie в Subway (New Zealand) содержит 223 ккал на заявленную порцию, 2.1 г белка и 0.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 223 kcal | 52 |
| Белки | 2.1 g | 0.5 |
| Углеводы | 55.7 g | 13.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 0.6 g | 0.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret New Zealand, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (New Zealand) по данным FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
White Chip Macadamia Nut Cookie
223 ккал на порцию
Печенье с шоколадной крошкой
223 ккал на порцию
6-Inch Roasted Garlic Bread
228 ккал на порцию
Pizza Melt Salad
231 ккал на порцию
Chocolate Chip Cookie with M&M's
214 ккал на порцию
6-Inch Italian Herbs & Cheese Bread
234 ккал на порцию
Все позиции Subway (New Zealand) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.