TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › pain-complet
Täisterasai
Täisterasai (Subway (FR)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 211 kcal, 7.9 g valku ja 2.7 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 211 kcal | 278 |
| Valgud | 7.9 g | 10.4 |
| Süsivesikud | 37.6 g | 49.5 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 2.7 g | 3.6 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 37 minutit reipat kõndi või 19 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 11% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret FR, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Français menüüst; arvud on avaldatud Français väärtused.
Source: Subway (FR) toitumisinfo allikast FatSecret FR · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Cookie Double Chocolate Cookie
215 kcal portsjoni kohta
Cookie Deux Chocolats
221 kcal portsjoni kohta
Pain Parmesan Origan
221 kcal portsjoni kohta
Cheese Balls
222 kcal portsjoni kohta
Cookie Cheesecake Framboise
200 kcal portsjoni kohta
Cookie Noix de Macadamia et Chocolat Blanc
222 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (FR) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.