TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tonnikala-salaatit
Tonnikala Salaatit
Tonnikala Salaatit в Subway (FI) содержит 317 ккал на заявленную порцию, 19.0 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 317 kcal | 92 |
| Белки | 19.0 g | 5.5 |
| Углеводы | 33.0 g | 9.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.0 g | 3.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 56 минут быстрой ходьбы или 29 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret FI, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Suomi; цифры — опубликованные значения Suomi.
Source: пищевая ценность Subway (FI) по данным FatSecret FI · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Kana Fajita Sub
321 ккал на порцию
Taco Beef Sub (with Doritos Sweet Chili)
313 ккал на порцию
Korean Pork Sub
321 ккал на порцию
American Steakhouse Melt Sub
311 ккал на порцию
Kasvispihvi Salaatit
323 ккал на порцию
Melt Sub
310 ккал на порцию
Все позиции Subway (FI) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.