TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › melt-sub
Melt Sub
Melt Sub в Subway (FI) содержит 310 ккал на заявленную порцию, 21.0 г белка и 9.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 310 kcal | 149 |
| Белки | 21.0 g | 10.1 |
| Углеводы | 36.0 g | 17.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.5 g | 4.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 55 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret FI, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Suomi; цифры — опубликованные значения Suomi.
Source: пищевая ценность Subway (FI) по данным FatSecret FI · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
American Steakhouse Melt Sub
311 ккал на порцию
Taco Beef Sub (with Doritos Sweet Chili)
313 ккал на порцию
Steak & Cheese Sub
304 ккал на порцию
Tonnikala Salaatit
317 ккал на порцию
Korean Pork Sub
321 ккал на порцию
Kana Fajita Sub
321 ккал на порцию
Все позиции Subway (FI) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.