TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › tuna-sub
Tuunikala-saiake
Tuunikala-saiake (Subway (DE)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 350 kcal, 19.0 g valku ja 12.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 350 kcal | 155 |
| Valgud | 19.0 g | 8.4 |
| Süsivesikud | 41.0 g | 18.1 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 12.0 g | 5.3 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 62 minutit reipat kõndi või 32 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 18% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret DE, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Deutsch menüüst; arvud on avaldatud Deutsch väärtused.
Source: Subway (DE) toitumisinfo allikast FatSecret DE · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Chicken Fajita Wrap
352 kcal portsjoni kohta
Vürtsikas vegan-kotletiga Sub
352 kcal portsjoni kohta
BBQ Pulled Pork
347 kcal portsjoni kohta
Salami Wrap
355 kcal portsjoni kohta
Ham Wrap
342 kcal portsjoni kohta
BBQ Rib Salate
359 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (DE) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.