TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-salate
Ham Salate
Ham Salate (Subway (DE)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 88 kcal, 10.0 g valku ja 1.9 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 88 kcal | 34 |
| Valgud | 10.0 g | 3.8 |
| Süsivesikud | 7.1 g | 2.7 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 1.9 g | 0.7 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 16 minutit reipat kõndi või 8 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 4% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret DE, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Deutsch menüüst; arvud on avaldatud Deutsch väärtused.
Source: Subway (DE) toitumisinfo allikast FatSecret DE · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Veggie Delite Salate
79 kcal portsjoni kohta
Chicken Fajita Salate
98 kcal portsjoni kohta
7UP Zero Einweg
98 kcal portsjoni kohta
Salami Salate
101 kcal portsjoni kohta
Lipton Icetea Peach Einweg
67 kcal portsjoni kohta
Rotisserie-Style Chicken Salate
109 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (DE) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.