TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-salate
Ham Salate
Ham Salate (Subway (DE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 88 kcal, 10.0 g proteiinia ja 1.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 88 kcal | 34 |
| Proteiini | 10.0 g | 3.8 |
| Hiilihydraatit | 7.1 g | 2.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 1.9 g | 0.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 16 minuuttia reipasta kävelyä tai 8 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 4% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret DE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Deutsch-valikosta; luvut ovat julkaistut Deutsch-arvot.
Source: Subway (DE): ravintoarvot lähteestä FatSecret DE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Veggie Delite Salate
79 kcal annosta kohti
Chicken Fajita Salate
98 kcal annosta kohti
7UP Zero Einweg
98 kcal annosta kohti
Salami Salate
101 kcal annosta kohti
Lipton Icetea Peach Einweg
67 kcal annosta kohti
Rotisserie-Style Chicken Salate
109 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (DE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.