TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-sandwich
Turkey Ranch Sandwich
Turkey Ranch Sandwich (Subway (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 350 kcal, 14.0 g proteiinia ja 15.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 350 kcal | 219 |
| Proteiini | 14.0 g | 8.8 |
| Hiilihydraatit | 40.0 g | 25.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 15.0 g | 9.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 62 minuuttia reipasta kävelyä tai 32 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 18% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret Canada, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (Canada): ravintoarvot lähteestä FatSecret Canada · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Three Cheese Sandwich
350 kcal annosta kohti
6-Inch Veggie Delite
360 kcal annosta kohti
Gluten Free Bread
330 kcal annosta kohti
Honey Mustard Ham Sandwich
320 kcal annosta kohti
Cheese & Egg Ciabatta
400 kcal annosta kohti
BLT-leipä
400 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.