TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › turkey-ranch-sandwich
Turkey Ranch Sandwich
Turkey Ranch Sandwich (Subway (Canada)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 350 kcal, 14.0 g valku ja 15.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 350 kcal | 219 |
| Valgud | 14.0 g | 8.8 |
| Süsivesikud | 40.0 g | 25.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 15.0 g | 9.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 62 minutit reipat kõndi või 32 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 18% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret Canada, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (Canada) toitumisinfo allikast FatSecret Canada · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Three Cheese Sandwich
350 kcal portsjoni kohta
6-Inch Veggie Delite
360 kcal portsjoni kohta
Gluten Free Bread
330 kcal portsjoni kohta
Honey Mustard Ham Sandwich
320 kcal portsjoni kohta
Cheese & Egg Ciabatta
400 kcal portsjoni kohta
BLT-võileib
400 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (Canada) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.