TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tuna-salad
Tuna Salad
Tuna Salad no Subway (Canada) satur 280 kcal norādītajā porcijā, ar 14.0 g olbaltumvielu un 21.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 280 kcal | 78 |
| Olbaltumviela | 14.0 g | 3.9 |
| Ogļhidrāti | 10.0 g | 2.8 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 21.0 g | 5.9 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 50 minūtes strauja soļa vai 26 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Canada, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Canada) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Canada · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Meatball Marinara Salad
290 kcal uz porciju
Pizza Sub Melt Salad
270 kcal uz porciju
Wrap
300 kcal uz porciju
6-Inch Italian Herbs & Cheese Bread
250 kcal uz porciju
Honey Mustard Ham Sandwich
320 kcal uz porciju
Italian BMT Salad
240 kcal uz porciju
Visi Subway (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.