TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuna-salad
Tonnikalasalaatti
Tonnikalasalaatti (Subway (Canada)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 280 kcal, 14.0 g proteiinia ja 21.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 280 kcal | 78 |
| Proteiini | 14.0 g | 3.9 |
| Hiilihydraatit | 10.0 g | 2.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 21.0 g | 5.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 50 minuuttia reipasta kävelyä tai 26 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret Canada, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (Canada): ravintoarvot lähteestä FatSecret Canada · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Meatball Marinara Salad
290 kcal annosta kohti
Pizza Sub Melt Salad
270 kcal annosta kohti
Wrap
300 kcal annosta kohti
6-Inch Italian Herbs & Cheese Bread
250 kcal annosta kohti
Honey Mustard Ham Sandwich
320 kcal annosta kohti
Italian BMT Salad
240 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (Canada) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.