TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 6-inch-black-forest-ham
6-Inch Black Forest Ham
6-Inch Black Forest Ham iš Subway (Canada) turi 420 kcal nurodytoje porcijoje, su 19.0 g baltymų ir 18.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 420 kcal | 185 |
| Baltymas | 19.0 g | 8.4 |
| Angliavandeniai | 46.0 g | 20.3 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 18.0 g | 7.9 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 74 minučių greito ėjimo arba 39 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 21% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret Canada, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (Canada) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret Canada · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Ham & Egg Ciabatta
420 kcal porcijoje
6-Inch Turkey Breast - Fresh Fit
420 kcal porcijoje
6-Inch Grilled Chicken
420 kcal porcijoje
6-Inch Sweet Onion Chicken Teriyaki - Fresh Fit
410 kcal porcijoje
6-Inch Sweet Onion Chicken Teriyaki
410 kcal porcijoje
6-Inch Turkey Breast
430 kcal porcijoje
Visi Subway (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.