TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › tuna-mayo-with-mayonnaise
Tuna & Mayo (with Mayonnaise)
Tuna & Mayo (with Mayonnaise) no Subway (Australia) satur 113 kcal norādītajā porcijā, ar 10.2 g olbaltumvielu un 7.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 113 kcal | 177 |
| Olbaltumviela | 10.2 g | 15.9 |
| Ogļhidrāti | 1.0 g | 1.6 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 7.6 g | 11.9 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 20 minūtes strauja soļa vai 10 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 6% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Australia, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Australia) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Australia · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Steak, Diced
106 kcal uz porciju
Chicken Teriyaki
102 kcal uz porciju
Seafood Sensation (with Mayonnaise)
126 kcal uz porciju
Chipotle Southwest Sauce
99 kcal uz porciju
Gluten Free Wrap
128 kcal uz porciju
Mini Wheat Bread
130 kcal uz porciju
Visi Subway (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.