TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel-salad
Smashed Falafel Salad
Smashed Falafel Salad no Subway (Australia) satur 312 kcal norādītajā porcijā, ar 11.6 g olbaltumvielu un 16.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 312 kcal | 108 |
| Olbaltumviela | 11.6 g | 4.0 |
| Ogļhidrāti | 25.2 g | 8.7 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 16.5 g | 5.7 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 55 minūtes strauja soļa vai 29 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 16% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Australia, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Australia) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Australia · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Smashed Avo on Toast
312 kcal uz porciju
Ham, Tomato & Cheese Sub
305 kcal uz porciju
Honey Mustard Leg Ham Salad - Large
321 kcal uz porciju
Meatball Mozza Pot
322 kcal uz porciju
Chicken Schnitzel Salad
324 kcal uz porciju
Southern Style Chicken Bites Snack
324 kcal uz porciju
Visi Subway (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.