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Chiabrötchen mit Avocado & Hirtenkäse
Chiabrötchen mit Avocado & Hirtenkäse no Steinecke (DE) tem 197 kcal por porção declarada, com 7.8 g de proteína e 9.2 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 197 kcal | 197 |
| Proteínas | 7.8 g | 7.8 |
| Hidratos de carbono | 20.9 g | 20.9 |
| dos quais açúcares | 1.9 g | 1.9 |
| Gordura | 9.2 g | 9.2 |
| das quais saturados | 4.6 g | 4.6 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 4.40 g | 4.40 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 35 minutos de caminhada rápida ou 18 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 10% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 73% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Deutsch; os números são os valores Deutsch publicados.
Source: nutrição publicada por Steinecke (DE) · checked 2026-10-22
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