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Wholemeal Toast (50 g)
Wholemeal Toast (50 g) no Soul Origin (AU) tem 107 kcal por porção declarada, com 3.6 g de proteína e 0.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 107 kcal | 213 |
| Proteínas | 3.6 g | 7.2 |
| Hidratos de carbono | 0.5 g | 1.0 |
| dos quais açúcares | 0.2 g | 0.4 |
| Gordura | 0.5 g | 1.0 |
| das quais saturados | 0.1 g | 0.2 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.67 g | 1.35 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 19 minutos de caminhada rápida ou 10 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 5% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 11% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Soul Origin (AU) · checked 2026-10-22
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