TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › taidetud-pannkoogid-kohupiimaga-200g
Täytetyt ohukaiset rahkalla, 200 g
Täytetyt ohukaiset rahkalla, 200 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 404 kcal, 15.0 g proteiinia ja 16.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 404 kcal | 202 |
| Proteiini | 15.0 g | 7.5 |
| Hiilihydraatit | 48.0 g | 24.0 |
| josta sokereita | 16.0 g | 8.0 |
| Rasva | 16.0 g | 8.0 |
| josta tyydyttyneitä | 1.6 g | 0.8 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.00 g | 0.50 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 72 minuuttia reipasta kävelyä tai 37 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 17% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Punajuuri-valkosipuli-majoneesisalaatti, 200 g
406 kcal annosta kohti
Katkarapu-munasalaatti, 270 g
408 kcal annosta kohti
Kalkkunagulassi perunalla, 350 g
399 kcal annosta kohti
Kanafileeleipä chilikastikkeella, 165 g
409 kcal annosta kohti
Kaali-porkkanasalaatti, 500 g
410 kcal annosta kohti
Savukana-pastasalaatti Caesar-kastikkeella, 250 g
415 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.