TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › taidetud-pannkoogid-kana-ja-sulajuustuga-200g
Täytetyt ohukaiset kanalla ja sulatejuustolla, 200 g
Täytetyt ohukaiset kanalla ja sulatejuustolla, 200 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 506 kcal, 15.8 g proteiinia ja 32.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 506 kcal | 253 |
| Proteiini | 15.8 g | 7.9 |
| Hiilihydraatit | 36.0 g | 18.0 |
| josta sokereita | 7.6 g | 3.8 |
| Rasva | 32.0 g | 16.0 |
| josta tyydyttyneitä | 5.2 g | 2.6 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 1.00 g | 0.50 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 90 minuuttia reipasta kävelyä tai 46 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 17% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kinkku-juustowrap, 200 g
506 kcal annosta kohti
Makaroni-kinkkusalaatti, 200 g
504 kcal annosta kohti
Laada-ateria Penne Arrabbiata, 350 g
501 kcal annosta kohti
Leivät metsäsienillä, 300 g
516 kcal annosta kohti
Naudanmaksa-stroganov tattarilla, 350 g
529 kcal annosta kohti
Täytetyt ohukaiset kinkulla ja juustolla, 200 g
530 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.