TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › taidetud-pannkoogid-kana-ja-sulajuustuga-200g
Täidetud pannkoogid kana ja sulajuustuga, 200g
Täidetud pannkoogid kana ja sulajuustuga, 200g (Selveri Köök (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 506 kcal, 15.8 g valku ja 32.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 506 kcal | 253 |
| Valgud | 15.8 g | 7.9 |
| Süsivesikud | 36.0 g | 18.0 |
| sellest suhkrud | 7.6 g | 3.8 |
| Rasvad | 32.0 g | 16.0 |
| sellest küllastunud | 5.2 g | 2.6 |
| Kiudained | pole avaldatud | — |
| Sool | 1.00 g | 0.50 |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 90 minutit reipat kõndi või 46 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 25% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 17% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Source: Selveri Köök (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-18
Sarnased kirjed sellel menüül
Singi-juustu wrap, 200 g
506 kcal portsjoni kohta
Makaroni-singisalat, 200 g
504 kcal portsjoni kohta
Laadaeine Penne Arrabbiata, 350 g
501 kcal portsjoni kohta
Leivakesed metsaseentega, 300 g
516 kcal portsjoni kohta
Veisemaksa strooganov tatraga, 350 g
529 kcal portsjoni kohta
Täidetud pannkoogid singi ja juustuga, 200g
530 kcal portsjoni kohta
Kõik Selveri Köök (Eesti) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.