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Crème de ricotta protéinée, 120 g
Crème de ricotta protéinée, 120 g chez Selveri Köök (Eesti) contient 218 kcal par portion déclarée, avec 10.7 g de protéines et 14.4 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 218 kcal | 182 |
| Protéines | 10.7 g | 8.9 |
| Glucides | 10.3 g | 8.6 |
| dont sucres | 9.8 g | 8.2 |
| Lipides | 14.4 g | 12.0 |
| dont saturés | 9.4 g | 7.8 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 0.12 g | 0.10 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 39 minutes de marche rapide ou 20 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 11% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 2% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Eesti ; les chiffres sont les valeurs Eesti publiées.
Source: nutrition publiée par Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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