TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kartulipuder-500-g
Perunamuusi, 500 g
Perunamuusi, 500 g (Selveri Köök (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 625 kcal, 8.5 g proteiinia ja 36.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 625 kcal | 125 |
| Proteiini | 8.5 g | 1.7 |
| Hiilihydraatit | 65.0 g | 13.0 |
| josta sokereita | 4.0 g | 0.8 |
| Rasva | 36.5 g | 7.3 |
| josta tyydyttyneitä | 22.0 g | 4.4 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 3.55 g | 0.71 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 111 minuuttia reipasta kävelyä tai 57 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 31% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 59% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Selveri Köök (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Kinkkurullat tuoreyrteillä, 240 g
626 kcal annosta kohti
Caesarkastike, 230 g
623 kcal annosta kohti
Spaghetti Carbonara, 300 g
630 kcal annosta kohti
Kinkkurullat valkosipulilla, 240g
631 kcal annosta kohti
Kevätrullat chilikastikkeella, 200 g
612 kcal annosta kohti
Maksastroganov, 400 g
640 kcal annosta kohti
Kaikki Selveri Köök (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.